Training Für Entspannung
Das Wort „Entspannen“ vermittelt Leichtigkeit. Dagegen fällt es uns oft gar nicht so leicht uns zu entspannen. Entspannung will gelernt sein, denn Entspannung ist wichtig für unsere Gesundheit. Es gibt einen großen Bedarf an Entspannungstraining.
An allen Volkshochschulen sowie Kliniken wird Entspannungstraining angeboten. Manager und Führungskräfte zahlen zuweilen sehr viel Geld für ein effektives Entspannungstraining.
Das Entspannungstraining innerhalb eines Kurses allein hilft allerdings noch nicht, um Entspannung dauerhaft zu lernen. Sobald der Alltag eintritt, vergessen wir schnell unsere Übungen.
Deshalb ist ein Entspannungstraining meist nur dann sinnvoll, wenn es einfach zu erlernen ist, einfach in den Alltag zu integrieren ist und wenn es dauerhaft angewendet wird. Entspannungstraining sollte zu einem wichtigen Teil des Lebenslangen Lernens werden.