Abbau von Stress
Stressabbau ist ein sehr naheliegender Gedanke, wenn wir Stress erleben, insbesondere dann, wenn wir zu viel Stress erleben. Das hört sich nach der einzig richtigen Konsequenz an: Wir bauen einfach den Stress ab.
Warum erleben wir denn dann überhaupt Stress, wenn die Lösung „Stressabbau“ doch so nahe liegt? Zunächst steht die Frage im Raum: Was stresst uns denn eigentlich? Welches sind die konkreten Stressfaktoren? Wissen Sie immer ganz genau, was bei Ihnen Stress auslöst? Ich denke, viele Leser könnten spontan 20 Stressoren aufzählen. Könnten Sie aber in der gleichen Zeit sagen, wie Sie Ihre Stressoren abbauen können?
So einfach ist es eben doch nicht mit dem Stressabbau. Sind es immer nur
äußere Faktoren, die uns unter Stress setzen? Gibt es nicht auch
Tage, an denen wir Stressfaktoren recht gut aushalten und eigentlich gar
keinen Stressabbau benötigen? Stress hat ja auch manchmal etwas Gutes,
oder? Manchmal ist er auch eine gute Motivationsspritze....fordert und fördert
uns ... aber eben nur manchmal.